Sturzprophylaxe zu Hause

Die Sturzprophylaxe zu Hause ist eine wichtige Maßnahme, um die Gesundheit und die Unabhängigkeit älterer Menschen zu erhalten. Stürze sind eine häufige Ursache für Verletzungen und Behinderungen im Alter und können auch zu erheblichen Einschränkungen der Lebensqualität führen. Um das Risiko von Stürzen zu minimieren, gibt es einige Maßnahmen, die ältere Menschen und ihre Angehörigen zu Hause ergreifen können:

• Räume und Flure gut aufräumen und freihalten von Hindernissen wie zum Beispiel Kabeln oder Schuhen.
• Gute Beleuchtung sicherstellen, insbesondere in den Bereichen, in denen ältere Menschen häufig gehen, wie zum Beispiel Treppen und Badezimmer.
• Rutschfeste Matten oder Teppiche verwenden, um den Boden rutschfester zu machen.
• Haltegriffe und Geländer in Treppenhaus und Badezimmer installieren, um eine sichere Stütze zu haben.
• Bequeme, geeignete Schuhe tragen, die einen guten Halt bieten.
• Regelmäßig Sport treiben und die körperliche Fitness verbessern, um die Gleichgewichtsfähigkeit zu erhöhen.

Es ist wichtig, dass ältere Menschen und ihre Angehörigen aufmerksam auf mögliche Risikofaktoren für Stürze achten und gezielt Vorkehrungen treffen, um das Risiko zu minimieren. Sollten trotzdem Stürze auftreten, ist es wichtig, schnell professionelle Hilfe zu holen und die Verletzungen angemessen zu behandeln.