Die richtige Größe des Rollators

Wenn Sie einen Rollator aussuchen, ist die richtige Größe entscheidend für Komfort, Sicherheit und eine natürliche Haltung beim Gehen. Eine falsche Höhe führt zu unnötiger Anstrengung, Rückenschmerzen oder Instabilität.

Ihre Checkliste

✅ Körpergröße messen
✅ Höhe der Handgelenke messen
✅ benötigte Sitzhöhe ermitteln
✅ notwendige Sitzbreite ausmessen

Warum die Größe wichtig ist

Ein zu niedriger oder zu hoher Rollator zwingt Ihren Oberkörper in eine unnatürliche Haltung:

• Sie beugen sich zu weit nach vorne → Rücken/Schultern werden belastet.
• Sie beugen die Arme zu stark → es fällt schwerer, den Rollator sicher zu führen.

Richtig eingestellt erleichtert der Rollator Ihren Gang, verteilt das Gewicht gleichmäßig und hilft, Ermüdung zu vermeiden.

So bestimmen Sie die richtige Rollator-Größe

Schritt 1: Ihre Körpergröße

Messen Sie Ihre Körpergröße. Viele Rollatoren werden in Größenbereichen (z. B. 165–180 cm) angegeben.

👉 Achten Sie darauf, dass Ihr Gewicht im zulässigen Bereich des Rollators liegt.

Schritt 2: Handgriff-Höhe korrekt ermitteln

1. Aufrecht stehen, Schultern entspannt, Arme locker seitlich.
2. Messen Sie den Abstand vom Boden bis zum Handgelenk.
3. Dieses Maß muss im Bereich der möglichen Gesamthöhe des Rollators liegen.

Merke: Die Handgriffe sollen auf Handgelenkhöhe sein, wenn Sie locker stehen.

Schritt 3: Sitzhöhe und -tiefe überprüfen

Falls Ihr gewünschter Rollator einen Sitz hat, prüfen Sie:

• Sie sollen leicht und sicher sitzen können.
• Die Sitzhöhe sollte so sein, dass die Füße vollständig und flach den Boden berühren.
• Die Sitzfläche sollte genügend Breite haben, damit Sie bequem sitzen.
• Wenn Sie den Rollator draußen nutzen möchten, denken Sie auch an die benötigte Breite mit einer Winterjacke.
• Testen Sie die optimale Sitzhöhe am besten mit einem höhenverstellbaren Stuhl.

Praktische Hinweise zur Nutzung

• Schieben, nicht ziehen: Ziehen führt zu Ungleichgewicht.
• Oberkörper leicht nach vorne geneigt, nicht gekrümmt.
• Blick nach vorne, nicht auf den Boden.
• Bremsen prüfen: Vor dem Hinsetzen immer Bremsen blockieren.

Häufige Fehler vermeiden