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Gymnic Gymnastikball Arte
Gymnic Gymnastikball Arte
Mit dem Gymnastikball Arte lassen sich der Gleichgewichtssinn fördern und gleichzeitig die Muskeln stärken. Falsche Belastung und fehlende Entlastung sowie schlechte Haltung führen auf Dauer zu Verspannungen, Schmerzen, Veränderungen der Knochenstruktur und der Weichteile. Diesen drohenden Veränderungen und Fehlstellungen können Sie durch gezielte Gymnastik in Form von Bewegungs- und Kräftigungsübungen, z. B. mit dem Gymnastikball Arte, vorbeugen. Auch bei bereits auftretenden Beschwerden bietet der Gymnastikball eine rasche Linderung und Haltungsverbesserung, weil er den Rücken auf verschiedene Arten entlasten kann. Außerdem zur Schwangerschaftsgymnastik geeignet.
Einsatzbereiche Gymnastikballe
Eine Broschüre mit abwechslungsreichen Übungsvorschlägen liegt bei. Zur Rücken- und Bandscheibenentlastung, zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, zur Förderung der allgemeinen Beweglichkeit, auch im Sitzen.
Der Gymnastikball Arte wird ergänzend zum Sitzen zu einem ergonomischen Bürostuhl oder anderen Sitzmöbeln empfohlen:
- Setzen Sie sich dafür 2–3 Mal täglich für je 20–30 Minuten auf den Gymnastikball.
- Achten Sie hierbei unbedingt darauf, dass Sie die richtige Gymnastikballgröße verwenden und der Ball korrekt aufgepumpt ist.
- Haltungsschule/Rückenschule
- Säuglings- und Geburtsvorbereitungsgymnastik
- Gruppengymnastik
- Rehabilitation
- Rückenentlastende Sitzmöglichkeit
Die richtige Ballgröße
Um für Sie persönlich die richtige Größe auszuwählen, gehen Sie bitte von der Körpergröße oder der Armlänge des Anwenders aus. Wichtig ist, dass der ganze Fuß beim Sitzen Bodenkontakt hat.
Körpergröße
- bis 155 cm = ca. 55 cm Ø
- bis 175 cm = ca. 65 cm Ø
- ab 175 cm = ca. 75 cm Ø
Armlänge
Gemessen wird bei nach vorne ausgestrecktem Arm von der Schulter bis zu den Fingerspitzen:
- 56-65 cm Armlänge = 55 cm Ø
- 66-80 cm Armlänge = 65 cm Ø
- 81-90 cm Armlänge = 75 cm Ø
- Das robuste Material aus Polyvinylchlorid begünstigt, bei einer Belastung bis zu 120 kg, dass der Ball bei Beschädigung eher langsam Luft verliert, als zu platzen.
- PVC
- Mit lauwarmem Wasser, Seifenlauge und weichem Lappen. Keine scharfen Reinigungsmittel, Bürsten oder Schwämme verwenden.
Hersteller-Artikel-Nr.
| 99166455 | Arte, 55 cm Ø | Stück |
| 99166465 | Arte, 65 cm Ø | Stück |
| 99166475 | Arte, 75 cm Ø | Stück |